最近、腸活っていう言葉をよく聞くようになってきたが、もう4,5年前から年に数回の単位で腸活を行っているノリック。最近、お酒を飲む量が増えて体重がやばいことになってきたので、満月の今日(5月16日)から急遽腸活スタート！
1週間の腸活を楽しみます。
- 現在：ちょうど65キロ
- 1週間の腸活後の目標：62キロ(-3キロ)
- 今月末(5/31)の目標： 60キロ(-5キロ)
これまでの経験としては、1週間の腸活で3,4キロ減るのは当たり前と思っているが、腸活後にまだまだ下がっていくのに驚いた。この1週間は自分の身体と向き合う時間であり、その結果が腸活後にも続くのが嬉しい。
腸活＝＝ダイエットという感じで書いてしまったが、ノリックが腸活を定期的に続けているのは、身体のことはもちろんだが、脳にエネルギーが効率よく届くため、思考がクリアになり、いろんなアイデアが浮かんだという経験があるからだ。言葉で書くのは難しいが、すごく冷静な判断ができるようになる。あつまれ名刺の森の仲間たちのためにももっともっと楽しいアイデア、イベント考えたいしね。あとは、お肌の潤いを感じたのも記憶に残っている。お肌の潤いに対して女性が敏感なのがよくわかった(笑)
とは言え、この1週間はアルコールとカフェインは取れないので大好きなビールとコーヒーが飲めないのが苦しいところだが、体質改善セラピストの嫁(加藤しょうこ)の愛情と未来の自分の姿を想像して乗り越えます！
ひょっと恥ずかしいが、自分用として本日の体重と上半身を載せています…
体重：65.0キロ
BMI：23.3
体脂肪率:17.7%
正面
左
後ろ
右
