今日のトレーニングはキツかった…。腸活6日目で体力的にも自身はなかったが、ただ片足で立つだけなのに立てなかった…。
体幹が整っていないので、どうしても片足を上げるとき、身体の軸がずれてしまう。男性特有の外側の筋肉を使ってしまうのが問題。もっと内側の筋肉をつかうことを意識しなければ…。みゆき先生はそれを簡単にやるに完敗。
今日はこの踵だけの下駄で体幹トレーニング。
正しい姿勢って本当に難しいが、少し近づいたはず。
楽しもう！
今日のトレーニングはキツかった…。腸活6日目で体力的にも自身はなかったが、ただ片足で立つだけなのに立てなかった…。
体幹が整っていないので、どうしても片足を上げるとき、身体の軸がずれてしまう。男性特有の外側の筋肉を使ってしまうのが問題。もっと内側の筋肉をつかうことを意識しなければ…。みゆき先生はそれを簡単にやるに完敗。
今日はこの踵だけの下駄で体幹トレーニング。
正しい姿勢って本当に難しいが、少し近づいたはず。
楽しもう！
