ボディメイク = 積み木 公開日：2022年5月18日 パーソナルトレーナー 前田みゆきです。 人間の身体をシンプルに考えると ” 骨と筋肉 ” この骨は積み木と同じ。 積み木がぐちゃぐちゃだと キレイじゃないし、すぐに倒れるよね。 人間で言うと、姿勢が悪くて怪我や慢性疲労 […] 続きを読む
