「美しく歳を重ねる」の記事一覧

時間が経ってしまったけど・・・ 先月だったかな？ 健康交流会に講師として呼んでいただき ダイエットのお話をさせていただきました。 　痩せたかったら食べなさい 　ダイエットの本当の意味は？ という依頼。 出回っている情報と […]

前田みゆきです スクワット、ベンチプレス・・・等々 よくあるトレーニング。 なんのためにしてるの？ 本当にダイエット・ボディメイクできる？ 例えばスクワット。 ( ※ 否定の気持ちは無い ) スクワットをする その動きの […]

前田みゆきです。 人間の身体をシンプルに考えると ” 骨と筋肉 ” この骨は積み木と同じ。 積み木がぐちゃぐちゃだと キレイじゃないし、すぐに倒れるよね。 人間で言うと、姿勢が悪くて怪我や慢性疲労 […]