「腸活」の記事一覧

久しぶりのマン・ツー・マンヨガで身体が気持ち良い！

おはようございます。ノリックです。今日も朝からあきさんのオンオンラインヨガ、気持ちよかった！久しぶりのマン・ツー・マンでのヨガ、いつもよりちょっとハードｗでしたが、なんとかついていけた。腸活から１週間たち、大好きな […]

腸活が無事終了しました~パチパチ♪ 家族、仲間の支えがあり楽しむことができました。本当に感謝です。エネルギーがお腹から脳に集中することにより、頭がスッキリしています。新たにオンラインで楽しめるイベントを思いつきました […]

昨日までの固形物を取らない3日間、頑張りました。家族や仲間に支えられて乗り切りました。感謝。そして、こちらが回復食！無茶美味しかった~！シンプルで、味もむちゃ薄めなんだが、こんなに美味しい料理は久しぶり。本当に感謝 […]

ノリックです。固形物をとらない最終日の3日目、さすがにお腹空いたね。でも”食べたい！”と思わないのが不思議。さっき、娘たちがボリューム満点のお肉を食べていたがお父さんは隣で具のない味噌汁を･･･。うまい！いつもな […]

ノリックです。固形物をとらない2日目です。カフェインレス(詳しくは3日目のプログを)による頭痛はなくなったが、さすがに今日は体力がなさげ･･･。ちょっと身体が重い気がする。でも、普段お腹に行っているエネルギーが脳の方に […]

麹で発酵した玉ねぎを使った、鶏キーマのカレーになります。麹菌が素材を分解し滋味深い味になると同時に、おなかの中の腸内フローラを元気にしてくれます。つまり発酵スパイスカレーは腸に優しい『腸活』カレーです。また、辛さのス […]